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Temas y formatos

Un acompañamiento que se ajusta a lo que usted trae

Puede que esté por tomar una decisión laboral, que quiera entender mejor sus vínculos o que atraviese una etapa de cambio. Trabajamos de forma individual y en grupos coordinados, en el microcentro de Buenos Aires o en línea. En esta página encontrará los temas, los formatos, el recorrido y las respuestas a las dudas más comunes.

Sobre qué trabajamos

Casi todas las consultas entran en alguno de estos tres campos, aunque en la práctica se cruzan: la presión laboral llega a la casa, y un cambio familiar puede poner en duda un proyecto profesional.

Trabajo y exigencia

Rol, expectativas y presión

Un cargo nuevo, objetivos que suben cada trimestre o un equipo que espera respuestas pueden consumir toda la energía disponible. Distinguimos qué exigencias llegan desde afuera y cuáles nacen de usted, y buscamos una manera de responder que cuide su rendimiento sin llevarlo al límite todos los días.

Desconectar y recuperarse

Cuando el fin de semana no alcanza para descansar y el trabajo sigue en la cabeza a la hora de dormir, vale la pena revisar rutinas y horarios. Juntos detectamos ajustes chicos que se puedan sostener. Si el malestar continúa, le sugerimos además una consulta médica.

Vínculos y forma de verse

Acercarse y tomar distancia

¿Cuánta cercanía necesita y en qué momentos le hace falta espacio? Repasamos escenas que se repiten en su pareja, su familia o sus amistades, y ensayamos frases para expresar lo que necesita de manera serena y clara, sin herir ni desvalorizar a nadie.

La voz interna que exige

La autocrítica constante, el perfeccionismo o la idea de que nunca alcanza suelen dirigir decisiones sin que lo notemos. Los volvemos visibles y practicamos una mirada más justa sobre sus capacidades, sus errores y los límites que forman parte de cualquier persona.

Cambios e incertidumbre

Nuevo rumbo laboral

Cambiar de empresa, estudiar algo distinto o empezar por cuenta propia abre muchas preguntas a la vez. Ordenamos motivos y alternativas, revisamos supuestos que se dan por hechos y armamos criterios para decidir de forma consciente, aun sabiendo que parte de la incertidumbre va a seguir ahí.

Etapas que se cierran en casa

Una mudanza, una separación, el cuidado de padres mayores o la casa que queda más vacía cuando los hijos se van alteran rutinas de años. En esas etapas ayuda tener un espacio para pensar con calma y un orden que distinga lo importante de lo urgente.

Dos formatos

A solas o junto a otras personas

Los dos formatos comparten principios y método. La diferencia está en cuánto espacio personal ofrecen y en qué lugar ocupa la experiencia de los demás.

Acompañamiento individual

En el acompañamiento individual trabaja a solas con una persona de nuestro equipo, siempre la misma, sobre la cuestión que lo trae. Los encuentros duran alrededor de una hora y se hacen en Av. Corrientes 1386 o por videollamada. En el primero definimos qué preguntas tienen prioridad y qué señales le van a indicar, más adelante, que algo se aclaró.

Después avanzamos con conversación, preguntas con estructura, esquemas en papel y pequeñas consignas para los días intermedios. La frecuencia se decide en conjunto; lo habitual es dejar entre dos y cuatro semanas, para que lo vivido en ese tiempo tenga peso en el encuentro siguiente. Usted elige qué contar y qué dejar para otro momento. Tras algunas sesiones hacemos un alto para revisar si el foco, el ritmo y la modalidad siguen sirviendo. Este formato conviene especialmente cuando el tema es muy personal, cuando su agenda cambia mucho o cuando prefiere pensar primero en privado antes de compartir con otros.

  • Sesiones de una hora
  • En persona o por video
  • Ritmo a convenir
Consultar por el formato individual

Grupos coordinados

Los grupos coordinados reúnen a entre cuatro y ocho personas adultas que comparten un tema de trabajo, como la presión cotidiana, los límites personales o un cambio de etapa laboral. Cada ciclo tiene una cantidad cerrada de encuentros, en general por la tarde o a la noche, de unas dos horas. La secuencia de cada encuentro se repite: llegada, una idea disparadora, un ejercicio corto, unos minutos para escribir en silencio y un intercambio con tiempos cuidados.

Hablar es opcional; escuchar con atención también es participar. Antes de empezar, todas las personas firman un acuerdo de reserva. La coordinación evita juicios y consejos no pedidos, y se asegura de que las voces más bajas tengan el mismo lugar que las más seguras. Un grupo ofrece menos tiempo individual que una sesión a solas, pero suma miradas distintas y la experiencia de compartir una pregunta con otros. El calendario de ciclos está publicado en la página Recursos.

  • De 4 a 8 personas
  • Ciclos con fechas fijas
  • Participación voluntaria
Consultar por un lugar en un grupo

Cinco compromisos para cualquier formato

Valen para todas las personas con las que trabajamos, más allá del formato que elijan.

  • Presencial o por video

    Elija entre venir a nuestro espacio en el microcentro o conectarse desde su casa u oficina. Ambas modalidades siguen el mismo método, y puede cambiar de una a otra durante el proceso si se modifican sus horarios o traslados.

  • Frecuencia pactada

    La distancia entre encuentros se decide de a dos. Suele rondar entre dos y cuatro semanas para que lo vivido tenga tiempo de decantar, y se ajusta si su situación cambia o si necesita una pausa.

  • Consignas breves

    Entre sesión y sesión le proponemos, si quiere, ejercicios de pocos minutos: una nota, una observación, un momento de pausa. No son tarea obligatoria; los retomamos en el encuentro siguiente sin calificar el resultado.

  • Acuerdos claros

    Antes de empezar dejamos por escrito cantidad de encuentros, fechas, honorarios y plazos para reprogramar. No hay renovaciones automáticas, y cualquier cambio se conversa y se registra de manera explícita.

  • Balances previstos

    Tras algunas sesiones y al final reservamos un espacio para revisar lo hecho. Miramos qué se movió, qué sigue pendiente y si conviene ajustar el foco, la modalidad o la frecuencia de trabajo.

Recorrido

Las etapas de un proceso

De la primera charla al balance final, cada etapa tiene un sentido claro. El detalle completo está en Cómo trabajamos.

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    Charla de orientación

    Una conversación de unos treinta minutos para contarnos qué lo trae. Explicamos cómo trabajamos y vemos juntos si nuestra propuesta le sirve o si otro tipo de ayuda sería más adecuada.

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    Marco de trabajo

    Acordamos modalidad, temas prioritarios, frecuencia y alcance estimado. Antes de empezar recibe ese acuerdo por escrito, con honorarios y condiciones para reprogramar o cancelar.

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    Trabajo práctico

    Combinamos encuentros con consignas breves y observaciones de la vida cotidiana. Lo que aparece en esos días alimenta el siguiente paso del proceso.

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    Balance

    Revisamos juntos qué se aclaró y qué sigue abierto. Después usted decide si continúa, si cambia el eje o si prefiere dar por terminado el trabajo.

Procesos a medida y programas con estructura fija

Ofrecemos las dos opciones porque responden a necesidades distintas. La tabla compara maneras de trabajar; no pretende decir cuál es mejor.

Comparación entre proceso individual y programa fijo
AspectoProceso individualPrograma fijo
Punto de partidaLa charla inicial recoge su situación personal. Objetivos, ritmo y modalidad se arman a partir de ella, antes de la primera sesión de trabajo.El programa ya tiene un tema y una secuencia definidos. La charla inicial sirve, sobre todo, para comprobar si ese tema se corresponde con lo que usted busca.
Margen de cambio en el caminoTemas, frecuencia y herramientas pueden modificarse cuando cambia su situación o aparecen preguntas nuevas.Contenidos y calendario están fijados en gran parte. Eso aporta previsibilidad y constancia, aunque deja menos espacio para ajustes personales.
Cómo se cierraEl balance final gira alrededor de sus metas propias y termina con una decisión conjunta: seguir, cambiar o cerrar.El cierre llega en una fecha prevista y repasa lo trabajado en común. Si quedan preguntas personales, se pueden retomar en una sesión individual.

Dudas frecuentes

Antes de empezar, conviene saber

¿Cuánto tiempo lleva un proceso?

No hay una duración única. Cuando hay una decisión puntual por delante, tres a cinco encuentros pueden ser suficientes. Temas más amplios, como patrones que se repiten en las relaciones o un replanteo profundo de la carrera, suelen requerir varios meses. En la charla inicial estimamos un alcance y lo revisamos en cada balance; si hace falta, lo ajustamos. No exigimos un mínimo de sesiones. El acompañamiento acotado se resuelve, por lo general, en cuatro a seis encuentros a lo largo de algunas semanas, y cada ciclo grupal informa de antemano cuántas reuniones incluye.

¿Quién decide qué formato me conviene?

Usted, con nuestra ayuda. En la charla de orientación repasamos el motivo de consulta, el tiempo del que dispone y cómo se siente más cómodo trabajando. El formato individual da más lugar a temas íntimos y se adapta a agendas cambiantes. Un grupo tiene sentido si le interesa escuchar otras experiencias y el eje del ciclo coincide con su pregunta. El acompañamiento acotado encaja cuando hay una fecha o una decisión concreta. También vemos si prefiere modalidad presencial o virtual. Le damos nuestra opinión, le explicamos en qué se apoya y la elección final es suya.

¿Tengo que preparar algo para la primera charla?

No es necesario. Si le resulta útil, puede anotar antes algunas ideas: qué lo preocupa en este momento, desde cuándo, qué probó hasta ahora y qué le gustaría llevarse de la conversación. Si no tiene esas respuestas claras, no pasa nada; para eso está la charla. Cuando el encuentro es por video, conviene buscar un lugar tranquilo, donde nadie lo interrumpa, y probar la conexión unos minutos antes. Traiga también cualquier pregunta práctica sobre honorarios, horarios o confidencialidad, que las respondemos con gusto.

¿Cómo sabemos si estamos avanzando?

Los avances rara vez siguen una línea recta. Por eso, al comenzar acordamos qué señales le van a indicar a usted que algo cambia: una reunión que maneja de otro modo, una conversación que antes evitaba, una decisión que toma con más calma. En los balances previstos miramos juntos esas señales. No ponemos notas ni usamos escalas; trabajamos con su percepción y con observaciones honestas. Si el proceso se estanca o retrocede, lo hablamos sin rodeos, porque ahí suele haber información valiosa. Y si sentimos que no le está sirviendo, también se lo decimos.

¿Puedo cambiar el acuerdo o terminarlo?

Sí, en cualquier momento. Si quiere modificar el foco, la frecuencia o la modalidad, lo conversamos y actualizamos el acuerdo por escrito. Para terminar el proceso alcanza con un correo o una llamada. Los encuentros ya agendados pueden reprogramarse o cancelarse dentro del plazo indicado en el acuerdo. Siempre que se pueda, le proponemos una última sesión para repasar lo logrado y lo que queda pendiente, pero es opcional. No hace falta que explique sus motivos, y la puerta queda abierta: si más adelante necesita retomar, puede volver a escribirnos.

Este acompañamiento no sustituye un tratamiento médico o psicoterapéutico cuando hace falta. Cada persona vive el proceso a su manera y obtiene resultados distintos.

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